Планировщик меню на неделю: соберите неделю за минуту

Зачем нужно меню на неделю

Главная трата времени на кухне — не сама готовка, а вопрос «что приготовить». Он повторяется каждый вечер, а ответ приходится искать заново: открывать холодильник, вспоминать, что было вчера, и в итоге заказывать доставку или жарить яичницу. Когда блюда на неделю выбраны заранее, вопрос исчезает: вы смотрите в план, и всё понятно.

Второй выигрыш — покупки. Если знать, что именно вы будете готовить, в магазин можно сходить один раз в неделю и купить ровно то, что нужно. Не нужно докупать то, чего не хватило, и не приходится выбрасывать продукты, которые не пригодились. Планировщик «Трёх меню» устроен так, чтобы это работало без таблиц и блокнотов: блюда, порции и продукты связаны между собой.

Третий выигрыш — разнообразие. Когда человек выбирает блюдо в последний момент, он чаще всего выбирает привычное. Автосборка следит, чтобы одно и то же не повторялось за неделю и чтобы два дня подряд не попадались блюда из одного раздела каталога, например два супа.

Что умеет планировщик

• Собирает неделю автоматически по одной кнопке и учитывает ваши условия: постное, подходит детям, быстро в будни, использовать продукты из дома.
• Даёт собрать неделю вручную: к любому дню добавляется любое блюдо из каталога, а в окне выбора работает поиск по названию.
• Хранит порции у каждого блюда отдельно. Суп на четверых и ужин на двоих в одной неделе — обычное дело, кнопки «плюс» и «минус» рядом с названием.
• Считает, сколько блюд и порций в меню, и приблизительно оценивает время у плиты за неделю.
• Превращает всё меню в список покупок одной кнопкой, не добавляя то, что у вас уже есть дома.
• Показывает все продукты на неделю в профиле: суммой по всем блюдам, по отделам магазина, с пометкой «есть дома».
• Сохраняет прошлые недели в историю и позволяет повторить удачную неделю целиком.
• Подбирает блюда с учётом профиля семьи: аллергий, нелюбимых продуктов и диеты, если вы их указали.

Как собрать неделю автоматически

1. Откройте страницу «Меню на неделю». Вверху вы увидите даты текущей недели с понедельника по воскресенье.
2. Раскройте «Настройки автосборки» и отметьте условия. Если не уверены, оставьте значения по умолчанию: они подходят большинству семей.
3. Укажите, сколько человек за столом. Если заполнен профиль семьи, число порций берётся из него и это поле не нужно.
4. Нажмите «Собрать неделю автоматически». Через мгновение на каждый день появится блюдо.
5. Посмотрите результат. Не нравится одно блюдо — уберите его крестиком и добавьте другое. Не нравится вся неделя — нажмите кнопку ещё раз: каждый раз подбор немного отличается.
6. Нажмите «Всё меню в список покупок», чтобы перенести продукты в список покупок, или откройте «Все продукты на неделю» в профиле, чтобы сначала отметить, что есть дома.

Что значит каждая настройка автосборки

Настройки нужны, чтобы неделя подходила именно вам, а не была «средней по больнице». Вот что делает каждый флажок.

Автосборка берёт для каждого дня одно основное блюдо: суп или второе. Завтраки, салаты и выпечку вы добавляете сами, если нужно, из списка рецептов. Так неделя не превращается в перегруженную таблицу на двадцать одно блюдо, а остаётся рабочим планом на каждый вечер.

• В будни — до 45 минут. С понедельника по пятницу выбираются блюда, на которые уходит не больше сорока пяти минут. Выходные свободны: там может оказаться и пирог, и рагу, которое томится два часа. Если подходящих быстрых блюд не хватает, условие смягчается, чтобы неделя всё равно собралась.
• Суп и плов — на два дня. Если в какой-то день выпало блюдо из раздела супов или плов, оно готовится на две порции больше, а на следующий день появляется запись «Доедаем» с тем же блюдом. Продукты на него второй раз не считаются. Это реальная экономия времени: один день у плиты, два дня с готовым обедом.
• Постное. В выборку попадают только рецепты с пометкой «постное». Подойдёт тем, кто держит пост, и тем, кто хочет неделю без мяса, яиц и молочного.
• Подходит детям. Остаются только рецепты с пометкой «детям». Пометка ставится редакцией, это не медицинская рекомендация: подбирайте блюда с учётом возраста ребёнка.
• Использовать то, что есть дома. Если вы отметили продукты дома, блюда, в которых они есть, получают преимущество при выборе. А при переносе меню в список покупок эти продукты в список не попадают.

Как собрать неделю вручную

Автосборка не обязательна. Многие хозяйки планируют по-своему: знают, что во вторник будет рыба, а в субботу гости. Ручной режим сделан для таких случаев.

1. На странице недели у каждого дня есть кнопка «+ Добавить блюдо». Нажмите её.
2. В открывшемся окне начните вводить название, например «борщ» или «сырники». Список сузится сразу, у каждого блюда указаны время готовки и число порций.
3. Нажмите «Выбрать» напротив нужного рецепта. Блюдо встанет в этот день с числом порций, которое задано в рецепте.
4. Измените порции кнопками «плюс» и «минус», если за столом больше или меньше людей. Количество продуктов в списке пересчитается.
5. Добавьте столько блюд на день, сколько нужно: завтрак, обед и ужин не ограничены, их можно поставить вперемешку.
6. Чтобы добавить блюдо прямо из рецепта, нажмите на странице рецепта кнопку «В неделю» и выберите день.

Меню на сегодня и кнопка «Другой вариант»

Если на неделю планировать не хочется, есть быстрый вариант — меню на сегодня. Там уже подобраны завтрак, обед и ужин, переключаться между ними можно вкладками. Подбор зависит от даты, поэтому завтра вы увидите другие блюда, а сегодня при повторном открытии страницы всё останется на месте.

Не понравилось блюдо — нажмите «Другой вариант», и оно заменится на следующее подходящее для этого приёма пищи. Понравился весь день — нажмите «Добавить день в неделю», и три блюда попадут в планировщик на соответствующий день. Рядом лежат ссылки на меню на ближайшие дни, чтобы можно было заглянуть вперёд.

Порции и время у плиты

У каждого блюда в неделе своё число порций. Если вы собрали меню автоматически, порции берутся из профиля семьи или из поля «Сколько человек». Если добавляли блюда вручную, порции стоят такие, какие указаны в рецепте, и их легко подправить.

Под таблицей недели показана сводка: сколько блюд в меню, сколько всего порций и сколько времени вы проведёте у плиты за неделю. Это приблизительная оценка активного времени: считается подготовка и первые минуты готовки, а долгое томление и выпекание, когда можно заниматься другими делами, учитывается не полностью. Цифра помогает понять, не перегружена ли неделя, но это не точный секундомер.

Что происходит с прошлой неделей

Когда наступает новая неделя, прошлая сама уходит в историю: планировщик очищается, и вы начинаете с чистого листа. История хранит до пятидесяти двух недель, то есть целый год. Её можно посмотреть в профиле, а любую неделю повторить одной кнопкой «Повторить эту неделю». Подробности — на странице про историю недель и любимые блюда.

Если неделя вам особенно понравилась и вы хотите сохранить её раньше срока, в профиле есть кнопка «Сохранить эту неделю в историю».

Три сценария, как этим пользуются

• Семья с работой и школой. В воскресенье вечером вы открываете планировщик, оставляете условие «в будни — до 45 минут», нажимаете автосборку, меняете одно-два блюда и переносите продукты в список. На всё уходит десять минут, а утром в понедельник вопрос «что на ужин» уже закрыт на неделю вперёд.
• Пара без детей, которая бережёт время. Вы включаете «суп и плов на два дня» и «использовать то, что есть дома». Получается неделя, где половина ужинов готовится вдвое реже, а холодильник разбирается без остатков.
• Постная неделя. Вы отмечаете «постное», собираете неделю и получаете меню только из рецептов с этой пометкой. Блюда, которые вам не подошли, заменяете вручную на другие из каталога. Постных рецептов в каталоге меньше, чем обычных, поэтому в такой неделе блюда могут повторяться: проверяйте результат глазами и меняйте повторы вручную.

Чего планировщик не делает

Мы стараемся честно описывать границы возможностей, чтобы вы не ждали лишнего. Планировщик не считает бюджет и цены продуктов: он не знает, сколько стоит ваша корзина в вашем магазине. Он не рассчитывает дневную норму калорий и не заменяет диетолога. Он не составляет недельный план для лечебного питания: в рецептах указана калорийность на порцию, но решение, подходит ли блюдо вам по здоровью, остаётся за вами.

Автосборка подбирает одно основное блюдо в день, а не полный рацион из трёх приёмов пищи. Завтраки и десерты добавляются вручную. И последнее: неделя считается календарной, с понедельника по воскресенье, а не «любые семь дней подряд».

Где хранится ваше меню

Пока вы не вошли в аккаунт, неделя хранится только в вашем браузере, на этом устройстве, и никуда не отправляется. Очистите данные браузера — и неделя пропадёт, поэтому для важных планов полезно сохранить данные в файл на странице профиля. Если вы войдёте по почте (без пароля, по коду из письма), неделя станет доступна на всех ваших устройствах. Подробнее — на странице про избранное, офлайн и вход.