Три меню
ЗавтракОбед

Багет с курицей в соусе карри и огурцом

Хрустящий багет с нежной курицей в йогуртово-майонезном соусе с карри и свежим огурцом. Сытный завтрак или перекус с собой, собирается минут за 40.

просмотры Комментарии
Время40 мин
Сложностьлегко
Порций2
На порцию635 ккал
Багет с курицей в соусе карри и огурцом — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Куриное филе нарежьте кубиками примерно 1,5 см, посолите и поперчите. Смешайте с 1 ч. л. карри и оставьте на 10 минут.

  2. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте курицу 6-8 минут, помешивая, до светло-золотистых пятен и белого цвета без розовых прожилок на разрезе.

  3. Переложите курицу в миску и остудите до тёплого состояния, около 10 минут. Горячая курица разжижит соус.

  4. В отдельной миске смешайте йогурт, майонез, оставшийся карри и лимонный сок до однородности. Попробуйте и при необходимости досолите.

  5. Добавьте к курице соус и перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся им равномерно.

  6. Огурец нарежьте тонкими кружками толщиной около 3 мм, листья салата обсушите бумажным полотенцем.

  7. Багет разрежьте на 2 части, каждую вдоль, не дорезая до конца. По желанию подсушите в духовке при 180 °C 3-4 минуты до хрустящей корочки.

  8. На нижнюю половину выложите листья салата, затем курицу в соусе и сверху кружки огурца. Прикройте верхней половиной. Подавайте по одному багету на порцию, при желании разрежьте пополам по диагонали.

Как подать

Завтрак на тарелке

Подайте две половинки багета на тарелке с ломтиками свежего огурца. Хорошо идёт с чаем или кофе.

С собой на работу

Плотно заверните собранный багет в пергамент и уложите в контейнер. Хранить в холодильнике до 1 суток, лучше собирать утром в день употребления.

Закуска на компанию

Нарежьте багет наискосок на порции по 4-5 см и подайте на деревянной доске с шпажками.

Чем заменить продукты

Багет
чиабатта · 1:1 по весу
мякиш пористее, корочка мягче, соус пропитает хлеб чуть быстрее
безглютеновый багет · 1:1 по весу без глютена
перед подачей слегка подогрейте в духовке, проверьте состав на упаковке
Куриное филе
филе индейки · 1:1 по весу
готовится чуть дольше, на 2-3 минуты
куриные бёдра без кожи и костей · 350 г бёдер → 300 г филе
мясо сочнее и темнее, жарить на 3-4 минуты дольше
Йогурт натуральный без сахара
сметана 15% · 1:1 по весу
соус станет плотнее и мягче по вкусу
йогурт без лактозы · 1:1 по весу без лактозы
вкус тот же
Майонез
йогурт натуральный · 2 ст. л. → 2 ст. л.
соус будет легче и кислее, добавьте щепотку соли
Лимонный сок
яблочный уксус · 1:1
кислинка будет мягче
Огурец свежий
сладкий перец · 1 шт. (около 150 г) → 1 шт. (около 150 г)
будет слаще и хрустит иначе
Салат листовой
руккола · 4 листа → горсть (около 20 г)
добавит лёгкую горчинку

КБЖУ на порцию

Калорийность635 ккал
Белки46 г
Жиры23 г
Углеводы61 г

Значения примерные и рассчитаны на 2 порции.

Советы

  • Сушите листья салата перед сборкой: мокрые листья сделают мякиш влажным за 10 минут.
  • Курицу лучше не пережаривать: при 8-9 минутах мясо становится сухим, а соус его уже не спасёт.
  • Начинку можно приготовить накануне и хранить в холодильнике в контейнере до 2 суток, а багет собирать перед едой.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 1 ноября 2026, обновлено 1 ноября 2026. Кухня: европейская. Раздел: Завтраки. Подборки: Быстрые рецепты, Вкусные багеты. Все подборки.

Похожие рецепты

Все завтраки