Три меню
ОбедУжин

Лангет

Тонкие «язычки» из говяжьей вырезки, отбитые и быстро обжаренные на сильном огне. Мясо остаётся мягким и сочным, а сок со сковороды превращается в простой соус.

просмотры Комментарии
Время35 мин
Сложностьлегко
Порций4
На порцию251 ккал
Лангет — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Вырезку промойте, обсушите бумажным полотенцем и срежьте плёнки и сухожилия. Нарежьте поперёк волокон ломтями толщиной 1,5–2 см, по два на порцию.

  2. Каждый ломоть накройте плёнкой и слегка отбейте молотком до толщины около 1 см, придайте вытянутую форму «язычка». Мясо отбивайте аккуратно, чтобы не порвать.

  3. Посыпьте куски солью и чёрным молотым перцем с обеих сторон. Сковороду с толстым дном разогрейте на сильном огне, влейте подсолнечное масло и прогрейте до лёгкого дымка.

  4. Выложите лангеты в один слой, не теснясь, и жарьте по 2–3 минуты, пока не появится румяная корочка. Переверните и жарьте столько же, до средней прожарки.

  5. Проверьте готовность: при нажатии мясо должно быть упругим, а сок из прокола светло-розовым. Переложите лангеты на тёплое блюдо и накройте фольгой на 3 минуты.

  6. В сковороду с мясным соком налейте воду или бульон и добавьте сливочное масло. Прокипятите на среднем огне 1–2 минуты, соскабливая ложкой румяные частицы со дна.

  7. Полейте лангеты горячим соком со сковороды, посыпьте мелко нарубленной петрушкой и сразу подавайте.

Как подать

Повседневная подача

Положите по два лангета на тарелку, рядом разместите картофельное пюре и ложку зелёного горошка. Полейте мясо соком со сковороды.

С жареным картофелем

Подайте лангеты с золотистыми ломтиками жареного картофеля и дольками тушёной моркови, заправленными сливочным маслом.

Лёгкая подача

Выложите лангеты на тарелку с салатом из свежих огурцов и помидоров, заправленным маслом. Добавьте дольку лимона для свежести.

Чем заменить продукты

Говяжья вырезка
говяжий оковалок (толстый край) · 1:1 по весу
мясо чуть плотнее, отбивайте его немного дольше и режьте толщиной около 1 см
телячья вырезка · 1:1 по весу
выйдет нежнее и светлее; жарьте по 2 минуты с каждой стороны, чтобы не пересушить
Масло подсолнечное рафинированное
масло топлёное · 1:1 по объёму
выдерживает сильный нагрев и даёт мясу ореховый привкус
Масло сливочное
масло оливковое · 1 ст. л. вместо 20 г без лактозы
соус получится легче и без молочных продуктов
Петрушка свежая
укроп · 1 пучок вместо 1 пучка
вкус будет свежее и мягче

КБЖУ на порцию

Калорийность251 ккал
Белки29 г
Жиры15 г
Углеводы0 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Режьте мясо строго поперёк волокон, а отбивайте через плёнку: так язычки не разваливаются и не рвутся.
  • Не кладите в сковороду больше кусков, чем помещается свободно, иначе мясо начнёт тушиться и не зарумянится. При необходимости жарьте порциями.
  • Дайте мясу полежать под фольгой пару минут перед подачей: сок распределится, и срез будет сочным.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 6 ноября 2026, обновлено 6 ноября 2026. Кухня: русская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Быстрые рецепты. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды