Три меню
ОбедУжин

Салат «Цезарь» с курицей

Сочная куриная грудка, хрусткие листья, чесночные гренки и пармезан под лёгким соусом на основе желтка и горчицы. Собирается за 40 минут и подходит и для ужина, и для праздничного стола.

просмотры Комментарии
Время40 мин
Сложностьлегко
Порций4
На порцию503 ккал
Салат «Цезарь» с курицей — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Хлеб без корок нарежьте кубиками со стороной около 1,5 см. Два зубчика чеснока раздавите плоской стороной ножа.

  2. Разогрейте сковороду на среднем огне, влейте 2 ст. л. оливкового масла и положите раздавленный чеснок. Через минуту, когда масло запахнет чесноком, чеснок уберите.

  3. Высыпьте хлеб в ароматное масло и жарьте на среднем огне, часто встряхивая сковороду, пока кубики не станут золотистыми и хрусткими. Переложите гренки на тарелку остывать.

  4. Грудку разрежьте вдоль на два пласта, слегка отбейте, посолите и поперчите. Обжарьте с 1 ст. л. оливкового масла по 5-6 минут с каждой стороны на среднем огне, пока мясо не побелеет внутри. Дайте отдохнуть 5 минут и нарежьте ломтиками.

  5. Возьмите желток яйца и взбейте с горчицей и соком лимона. Вливайте 3-4 ст. л. масла: сначала по капле, затем тонкой струйкой, пока соус не загустеет. Добавьте чеснок из пресса, соль и перец.

  6. Листья салата вымойте, хорошо обсушите и порвите руками на крупные куски. Черри разрежьте пополам. Пармезан натрите на мелкой тёрке.

  7. Листья выложите в большую миску, заправьте половиной соуса и аккуратно перемешайте, чтобы каждый лист покрылся тонким слоем.

  8. Разложите салат по тарелкам, сверху выложите курицу и половинки черри, полейте остатками соуса. Посыпьте пармезаном и положите гренки прямо перед подачей, чтобы они остались хрустящими.

Как подать

Ужин на тарелке

Выложите салат на большую плоскую тарелку: листья, сверху курица, черри, гренки и пармезан. Полейте соусом перед самой подачей.

Праздничные порции

Соберите салат в порционных широких бокалах или мисках: листья, соус, курица, черри и сверху гренки с пармезаном. Гренки добавьте в последнюю минуту.

Ролл с собой

Нарежьте курицу и овощи мельче, смешайте с листьями и соусом на майонезе (замена из списка), добавьте пармезан и заверните в лаваш. Гренки возьмите отдельно и положите перед едой или не кладите совсем. Храните ролл в холодильнике не дольше 2-3 часов.

Чем заменить продукты

Куриная грудка
куриное филе бедра без кожи · 1:1 по весу
мясо выйдет сочнее и темнее, жарить на 2-3 минуты дольше
филе индейки · 1:1 по весу
вкус нейтральный, готовится так же
Салат ромэн
пекинская капуста · 1:1 по весу
листья мягче и сочнее, рвать крупно и сушить тщательнее
салат айсберг · 1:1 по весу
хрустит сильнее, вкус нейтральнее
Помидоры черри
помидоры средние · 200 г → 2 шт. (около 200 г)
нарезать дольками и убрать лишний сок
Белый хлеб или батон
бородинский хлеб · 1:1 по весу
гренки получатся с пряным привкусом и темнее
Пармезан
твёрдый сыр · 1:1 по весу
вкус мягче и менее солёный, соли в соус нужно чуть больше
Оливковое масло
подсолнечное масло рафинированное · 1:1 по объёму постное веган
соус получится нейтральнее по вкусу
Яйцо (нужен желток)
майонез · 1 желток → 2 ст. л. майонеза
масло в соус добавлять не нужно, вкус плотнее; проверьте состав на упаковке
Горчица
горчица дижонская · 1:1
соус станет мягче и ароматнее; проверьте состав на упаковке
Сок лимона
яблочный уксус · 1 ст. л. сока → 1 ч. л. уксуса постное веган
кислота острее, не переборщите

КБЖУ на порцию

Калорийность503 ккал
Белки33 г
Жиры31 г
Углеводы23 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Листья обязательно обсушите: вода разбавит соус, и он будет стекать на дно.
  • Гренки и заправку добавляйте в последний момент. Через 10 минут гренки размокнут.
  • Соус делайте с сырым желтком только из свежих яиц и подавайте салат сразу. Если не хотите сырой желток, замените его майонезом, как указано в заменах.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: американская. Раздел: Салаты. Подборки: Что приготовить из яиц, Праздничные рецепты, Праздничные салаты. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды