Три меню
ОбедУжин

Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке

Баранина в гранатовом соке с луком и кинзой выходит мягкой и сочной, с лёгкой кислинкой и тонким ягодным запахом. Маринад простой, без уксуса, а мясо нужно подержать в нём всего несколько часов.

просмотры Комментарии
Время5 ч 5 мин
Сложностьсредне
Порций4
На порцию470 ккал
Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Баранину очистите от плёнок и жёсткой обрези, нарежьте кусками по 40–50 г. Сложите в стеклянную или эмалированную миску: в алюминиевой посуде кислый сок даёт привкус металла.

  2. Лук нарежьте полукольцами и разомните руками, чтобы пошёл сок. Добавьте к мясу перец, кориандр и половину кинзы, мелко нарубленной. Перемешайте. Соль пока не кладите.

  3. Влейте гранатовый сок и масло, перемешайте, накройте и уберите в холодильник на 3–6 часов. Сок кислый: дольше 8 часов мясо держать нельзя, оно станет рыхлым и сухим.

    Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке, шаг 3: Влейте гранатовый сок и масло, перемешайте, накройте и уберите в холодильник на 3–6 часов…
  4. Достаньте мясо, лук с кинзой стряхните и уберите. Посолите мясо и перемешайте. Нанижите куски на шампуры плотно, но без давки, оставив по краям по 3–4 см свободными.

  5. Разожгите мангал. Жарить можно, когда уголь прогорел до серого налёта и открытого пламени нет, а ладонь над решёткой выдерживает 4–5 секунд.

  6. Жарьте на среднем жаре 15–20 минут, поворачивая шампуры каждые 2–3 минуты. Мясо готово, когда сок из прокола прозрачный, внутри нет розового, температура не ниже 71 °C.

    Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке, шаг 6: Жарьте на среднем жаре 15–20 минут, поворачивая шампуры каждые 2–3 минуты. Мясо готово, к…
  7. Снимите шашлык с огня, накройте и оставьте на 5 минут, чтобы сок распределился. Посыпьте оставшейся мелко нарубленной кинзой и сразу подавайте горячим.

Как подать

Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке: на лаваше с луком

На лаваше с луком

Расстелите на блюде лист тонкого лаваша, снимите с шампуров по несколько кусков и посыпьте маринованным луком и кинзой. Лаваш впитает сок мяса.

Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке: овальное блюдо с лаймом

Овальное блюдо с лаймом

Выложите по два шампура на овальное блюдо с дольками лайма, свежими помидорами и огурцами. Подайте с соусом в пиале.

Шашлык из баранины на мангале в гранатовом соке: сытная тарелка

Сытная тарелка

Снимите куски с шампура на тарелку к тёплому картофельному пюре и посыпьте зеленью. Подача для тех, кто не любит есть с шампура.

Чем заменить продукты

Баранина (окорок или лопатка без кости)
свиная шея · 1:1 по весу
шашлык выйдет жирнее и мягче, жарить столько же, до прозрачного сока
говядина (мякоть лопатки или шейная часть) · 1:1 по весу
мариновать ближе к 6 часам, мясо плотнее и жарится на пару минут дольше
Лук репчатый
лук красный · 1:1 по весу
вкус мягче и чуть слаще
Кинза свежая
петрушка · 1:1 по весу
запах будет мягче, без кориандровой нотки
Кориандр молотый
зира молотая · 1:1 по объёму
вкус станет теплее и пряннее
Масло растительное
масло оливковое · 1:1 по объёму без лактозы
запах чуть заметнее

КБЖУ на порцию

Калорийность470 ккал
Белки38 г
Жиры30 г
Углеводы12 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Режьте куски одного размера, около 40–50 г: тогда они прожариваются одновременно, а мелкие не пересыхают.
  • Соль добавляйте перед жаркой: в кислом соке она вытягивает влагу, и мясо получается суше.
  • Если мясо подгорает снаружи, поднимите шампуры выше или сдвиньте уголь: гранатовый сок содержит сахара и темнеет быстро.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 4 ноября 2026, обновлено 4 ноября 2026. Кухня: кавказская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Праздничные рецепты, Горячее на праздничный стол. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды