Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой
Сочная баранина в луковом маринаде с зирой и кинзой без кислоты: мясо остаётся мягким, а аромат специй раскрывается на углях. Простой восточный шашлык.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Баранину очисти от плёнок и жёстких сухожилий, нарежь кусками по 3–4 см (по 40–60 г), на каждом оставь немного жира. Сложи в эмалированную или стеклянную миску.
-
Лук репчатый нарежь тонкими полукольцами и разомни руками, пока не появится сок. Добавь к мясу вместе с солью, зирой, чёрным перцем и половиной нарубленной кинзы.
-
Влей масло, хорошо перемешай и прижми мясо луком. Накрой и убери в холодильник на 3–5 часов; дольше 8 часов не держи, мясо потеряет структуру. Алюминиевая посуда не подойдёт.

-
Красный лук нарежь тонкими полукольцами, залей водой с уксусом и щепоткой соли. Оставь на 20 минут, затем слей жидкость.

-
Разожги мангал: уголь должен прогореть до серого налёта, открытого пламени нет. Мясо стряхни от лука, не отжимая, и нанижи на шампуры плотно, но не впритык, кусочками по 5–6 штук.

-
Жарь шашлык над углями 15–20 минут, поворачивая шампуры каждые 2–3 минуты, пока не появятся неровные румяные пятна. Готов, когда при проколе вытекает прозрачный сок, внутри не меньше 71 °C.
-
Сними мясо с шампуров на блюдо, посыпь оставшейся кинзой и дай отдохнуть 3–5 минут. Подай с маринованным красным луком.
Как подать

На тонком лаваше
Выложи снятые с шампуров куски на лист тонкого лаваша, сверху положи маринованный красный лук и крупную кинзу. Сворачивай лавашом по мере еды.

С лимоном и ткемали
Подай шампуры на овальном блюде с дольками лимона, рядом поставь пиалу с ткемали и свежие овощи, нарезанные крупно.

Порция с овощами
На тарелку положи два шампура, рядом крупные дольки помидора и огурца, пучок кинзы и ложку сметанного соуса с чесноком в пиале.
Чем заменить продукты
- Баранина (лопатка или задняя нога, с небольшим количеством жира)
- говядина (мякоть) · 1:1 по весу
мясо выйдет плотнее, мариновать лучше 5–6 часов, куски режьте чуть мельче - свиная шея · 1:1 по весу
вкус мягче и жирнее, жарить до полной готовности без розового сока - Лук репчатый для маринада
- лук красный · 1:1 по весу
маринад получится чуть слаще и мягче - Зира молотая
- кориандр молотый · 1:1 по ложкам
вкус станет мягче и цитрусовее, без характерной горчинки зиры - Кинза
- петрушка · 1:1 по весу
аромат нейтральнее, для вкуса добавьте на щепотку зиры больше - Масло растительное
- масло оливковое · 1:1 по ложкам
вкус мягче и фруктовее - Лук красный для подачи
- лук репчатый · 1:1 по весу
резать тоньше, выдержать в уксусе на 10 минут дольше
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 545 ккал |
| Белки | 40 г |
| Жиры | 40 г |
| Углеводы | 6 г |
Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.
Советы
- Лук в маринаде кислоту почти не даёт, поэтому соль можно класть сразу. Уксус нужен только для луковой закуски к подаче, в мясо его не добавляют.
- Перед нанизыванием стряхни с мяса лишний лук: он быстро чернеет на углях и горчит.
- Если шампуры лежат близко к углям и появилось пламя, сдвинь их выше или сбрызни угли водой: лук на мясе легко чернеет.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 4 ноября 2026, обновлено 4 ноября 2026. Кухня: восточная. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Праздничные рецепты, Горячее на праздничный стол. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…