Три меню
ОбедУжин

Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой

Сочная баранина в луковом маринаде с зирой и кинзой без кислоты: мясо остаётся мягким, а аромат специй раскрывается на углях. Простой восточный шашлык.

просмотры Комментарии
Время5 ч
Сложностьсредне
Порций4
На порцию545 ккал
Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Баранину очисти от плёнок и жёстких сухожилий, нарежь кусками по 3–4 см (по 40–60 г), на каждом оставь немного жира. Сложи в эмалированную или стеклянную миску.

  2. Лук репчатый нарежь тонкими полукольцами и разомни руками, пока не появится сок. Добавь к мясу вместе с солью, зирой, чёрным перцем и половиной нарубленной кинзы.

  3. Влей масло, хорошо перемешай и прижми мясо луком. Накрой и убери в холодильник на 3–5 часов; дольше 8 часов не держи, мясо потеряет структуру. Алюминиевая посуда не подойдёт.

    Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой, шаг 3: Влей масло, хорошо перемешай и прижми мясо луком. Накрой и убери в холодильник на 3–5 час…
  4. Красный лук нарежь тонкими полукольцами, залей водой с уксусом и щепоткой соли. Оставь на 20 минут, затем слей жидкость.

    Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой, шаг 4: Красный лук нарежь тонкими полукольцами, залей водой с уксусом и щепоткой соли. Оставь на…
  5. Разожги мангал: уголь должен прогореть до серого налёта, открытого пламени нет. Мясо стряхни от лука, не отжимая, и нанижи на шампуры плотно, но не впритык, кусочками по 5–6 штук.

    Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой, шаг 5: Разожги мангал: уголь должен прогореть до серого налёта, открытого пламени нет. Мясо стря…
  6. Жарь шашлык над углями 15–20 минут, поворачивая шампуры каждые 2–3 минуты, пока не появятся неровные румяные пятна. Готов, когда при проколе вытекает прозрачный сок, внутри не меньше 71 °C.

  7. Сними мясо с шампуров на блюдо, посыпь оставшейся кинзой и дай отдохнуть 3–5 минут. Подай с маринованным красным луком.

Как подать

Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой: на тонком лаваше

На тонком лаваше

Выложи снятые с шампуров куски на лист тонкого лаваша, сверху положи маринованный красный лук и крупную кинзу. Сворачивай лавашом по мере еды.

Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой: с лимоном и ткемали

С лимоном и ткемали

Подай шампуры на овальном блюде с дольками лимона, рядом поставь пиалу с ткемали и свежие овощи, нарезанные крупно.

Шашлык из баранины на мангале в луковом маринаде с зирой: порция с овощами

Порция с овощами

На тарелку положи два шампура, рядом крупные дольки помидора и огурца, пучок кинзы и ложку сметанного соуса с чесноком в пиале.

Чем заменить продукты

Баранина (лопатка или задняя нога, с небольшим количеством жира)
говядина (мякоть) · 1:1 по весу
мясо выйдет плотнее, мариновать лучше 5–6 часов, куски режьте чуть мельче
свиная шея · 1:1 по весу
вкус мягче и жирнее, жарить до полной готовности без розового сока
Лук репчатый для маринада
лук красный · 1:1 по весу
маринад получится чуть слаще и мягче
Зира молотая
кориандр молотый · 1:1 по ложкам
вкус станет мягче и цитрусовее, без характерной горчинки зиры
Кинза
петрушка · 1:1 по весу
аромат нейтральнее, для вкуса добавьте на щепотку зиры больше
Масло растительное
масло оливковое · 1:1 по ложкам
вкус мягче и фруктовее
Лук красный для подачи
лук репчатый · 1:1 по весу
резать тоньше, выдержать в уксусе на 10 минут дольше

КБЖУ на порцию

Калорийность545 ккал
Белки40 г
Жиры40 г
Углеводы6 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Лук в маринаде кислоту почти не даёт, поэтому соль можно класть сразу. Уксус нужен только для луковой закуски к подаче, в мясо его не добавляют.
  • Перед нанизыванием стряхни с мяса лишний лук: он быстро чернеет на углях и горчит.
  • Если шампуры лежат близко к углям и появилось пламя, сдвинь их выше или сбрызни угли водой: лук на мясе легко чернеет.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 4 ноября 2026, обновлено 4 ноября 2026. Кухня: восточная. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Праздничные рецепты, Горячее на праздничный стол. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды