Шашлык из куриных бёдер в духовке с паприкой и чесноком
Сочные куриные бёдра в маринаде из сладкой и копчёной паприки, чеснока и лимона. Румяная корочка получается в обычной духовке, мангал не нужен.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Бёдра обсушите бумажным полотенцем, срежьте лишний жир. Нарежьте кусками по 3–4 см (50–70 г) и сложите в стеклянную или эмалированную миску.
-
Чеснок пропустите через пресс. Смешайте с обеими паприками, чёрным перцем, оливковым маслом и лимонным соком в густую пасту. Соль пока не кладите.
-
Залейте мясо маринадом и перемешайте, чтобы покрылся каждый кусок. Накройте и уберите в холодильник на 3–6 часов: с лимоном дольше 6 часов мясо становится рыхлым.

-
Деревянные шпажки замочите в воде на 30 минут. Мясо достаньте за 20 минут до запекания, посолите (18 г) и перемешайте. Духовку разогрейте до 220 °C.
-
Нанизывайте куски на шпажки плотно, по 4–5 штук. Уложите шпажки на решётку над противнем, концы оставьте свободными, чтобы они не обгорали.

-
Запекайте 30–35 минут, один-два раза переверните. Готово, когда сок при проколе прозрачный, мясо без розового цвета (в центре 74 °C), корочка румяная.

-
Выньте шашлык и накройте фольгой на 5 минут, чтобы сок распределился по мясу. Подавайте горячим прямо на шпажках.
Как подать

На лаваше
Выложите шашлык на тонкий лаваш, посыпьте маринованным красным луком и рубленой зеленью. Мясо снимайте со шпажки прямо в лаваш.

Пирамида на доске
Сложите шпажки «колодцем»: крест-накрест слоями по две-три штуки. Поставьте на деревянную доску вместе с соусом в пиале и свежими овощами.

С собой
Остывшие куски снимите со шпажек и сложите в контейнер вместе с овощами и лавашом. В холодильнике шашлык хранится до 2 суток.
Чем заменить продукты
- Куриные бёдра без кости
- куриные бёдра на кости · 1000 г → 1300 г
мясо срежьте с кости или запекайте куски на кости, тогда держите в духовке на 10 минут дольше - куриное филе · 1:1 по весу
получится суше, мариновать хватит 2–3 часов, запекать 20–25 минут - Паприка копчёная молотая
- паприка сладкая · 1:1 по объёму
дымного оттенка не будет, вкус останется мягким - Масло оливковое
- масло подсолнечное рафинированное · 1:1 по объёму постное веган
вкус станет нейтральнее - Сок лимона (примерно 1 лимон)
- сок лайма · 1:1 по объёму
кислинка чуть горче и ароматнее
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 476 ккал |
| Белки | 52 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 4 г |
Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.
Советы
- Бёдра подходят лучше груди: мясо с жирком не пересыхает при высокой температуре.
- Если корочка румянится быстрее, чем мясо готово внутри, прикройте шпажки фольгой и убавьте жар до 200 °C.
- Готовый шашлык хранится в холодильнике до 2 суток, разогревайте его в духовке при 180 °C 8–10 минут.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 4 ноября 2026, обновлено 4 ноября 2026. Кухня: русская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Праздничные рецепты, Горячее на праздничный стол. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…