Три меню
ОбедУжин

Шаурма домашняя с курицей

Сочная курица, хрустящая капуста и чесночный соус в тонком лаваше, подрумяненном на сковороде. Собирается за час и получается свежее и легче уличной.

просмотры Комментарии
Время1 ч
Сложностьлегко
Порций4
На порцию630 ккал
Шаурма домашняя с курицей — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Куриное филе нарежьте тонкими полосками длиной 4–5 см. Смешайте с растительным маслом, паприкой, зирой, куркумой, солью и чёрным перцем и оставьте мариноваться на 20 минут.

  2. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами, залейте яблочным уксусом, слегка помните и оставьте на время приготовления остального.

  3. Белую капусту мелко нашинкуйте, посолите щепоткой соли и разомните руками, пока не появится сок. Огурцы нарежьте тонкой соломкой, помидоры тонкими полукружьями, петрушку мелко порубите.

  4. Для соуса смешайте майонез и сметану, добавьте пропущенный через пресс чеснок и половину петрушки. Попробуйте и подсолите при необходимости.

  5. Разогрейте сковороду на сильном огне и обжарьте курицу порциями, 5–6 минут, помешивая, до румяных пятен и белого мяса без розовых участков. Дайте остыть 2–3 минуты.

  6. Выложите лист лаваша, соусом смажьте половину листа ближе к краю. Сверху положите курицу, капусту, огурцы, помидоры, отжатый лук и оставшуюся петрушку.

  7. Подогните боковые края и плотно сверните рулетом, начиная с края с начинкой. Так же соберите остальные три шаурмы.

  8. Подсушите сковороду без масла на среднем огне и обжарьте каждый рулет швом вниз по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Как подать

Повседневная

Подайте горячей, разрезав рулет пополам, с чесночным соусом в миске и свежими овощами.

С собой

Плотно заверните остывшую шаурму в пергамент и фольгу; в холодильнике хранится до суток, перед едой подогрейте на сухой сковороде.

Для компании

Нарежьте каждый рулет на 3–4 части и подайте на блюде с соусом и маринованным луком для самостоятельного макания.

Чем заменить продукты

Куриное филе (грудка или бедро без кожи)
индейка (филе) · 1:1 по весу
мясо суше, жарьте на минуту меньше и добавьте в маринад ещё ложку масла
куриные бёдра без кости · 1:1 по весу
начинка выйдет сочнее и жирнее
Масло растительное
масло оливковое · 1:1 без лактозы постное веган
вкус мягче и фруктовее
Лук красный
лук репчатый · 1 шт. → 1 шт. (около 100 г)
дольше выдержите в уксусе, 15 минут, чтобы ушла резкость
Уксус яблочный
сок лимона · 1:1
лук получится свежее и чуть цитрусовым
Капуста белая
капуста пекинская · 1:1 по весу
нежнее и сочнее, мять не нужно
Майонез
йогурт натуральный густой · 1:1
соус легче и кислее, добавьте щепотку соли
Сметана
йогурт натуральный густой · 1:1
соус станет чуть кислее
Петрушка свежая
укроп · 1 пучок → 1 пучок
вкус станет более домашним
Лаваш тонкий прямоугольный
тонкие тортильи пшеничные · 4 шт. → 4 шт.
меньше по размеру, начинки клади чуть меньше

КБЖУ на порцию

Калорийность630 ккал
Белки44 г
Жиры26 г
Углеводы55 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Соус наносите только на половину листа: так лаваш не размокнет, а начинка не вытечет.
  • Курицу лучше нарезать тоньше и жарить на сильном огне небольшими порциями, иначе она будет тушиться и потеряет сок.
  • Если шаурму берёте с собой, заверните её в пергамент и фольгу; горячей она хрустит, а остывшую подогрейте на сухой сковороде.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 26 октября 2026, обновлено 26 октября 2026. Кухня: ближневосточная. Раздел: Вторые блюда.

Похожие рецепты

Все обеды