Три меню
ЗавтракУжин

Багет с тартаром из креветок и цацики

Тёплый хрустящий багет с рубленым креветочным тартаром и холодным греческим соусом цацики. Свежий огурец и лимон делают закуску лёгкой, а собирается она за полчаса.

просмотры Комментарии
Время45 мин
Сложностьлегко
Порций4
На порцию371 ккал
Багет с тартаром из креветок и цацики — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Для цацики натрите 120 г огурца на средней тёрке, посолите щепоткой соли и оставьте на 5 минут. Отожмите сок руками: излишек влаги сделает соус жидким.

  2. Смешайте отжатый огурец с греческим йогуртом, пропущенным через пресс чесноком (1 зубчик), половиной нарубленного укропа, ложкой лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла. Посолите, поперчите и уберите в холодильник минимум на 15 минут.

  3. Сырые креветки варите в кипящей подсоленной воде на среднем огне 2-3 минуты, пока не свернутся в колечко и не порозовеют. Варёно-мороженые залейте кипятком на минуту. Откиньте на дуршлаг и полностью остудите.

  4. Остывшие креветки обсушите бумажным полотенцем и порубите ножом кусочками примерно по 5 мм. Огурец (80 г) нарежьте кубиком того же размера, красный лук и каперсы мелко порубите.

  5. Соедините креветки, огурец, лук и каперсы с оставшимся измельчённым чесноком и укропом. Добавьте цедру и 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец. Перемешайте и дайте 5 минут настояться.

  6. Багет разрежьте пополам поперёк, затем каждую половину вдоль, чтобы вышло 4 «лодочки». Выложите срезом вверх на противень и подсушите 5-7 минут при 200 °C (середина духовки), следите за краями: они должны стать золотистыми, а мякиш хрустящим.

  7. Тёплый хлеб щедро смажьте цацики, сверху горкой выложите креветочный тартар. Подавайте сразу, пока основа хрустит.

Как подать

Быстрый завтрак

Подайте по одной тёплой лодочке на порцию с листьями зелени и ломтиком лимона. Хорошо идёт со стаканом холодной воды с лимоном.

Праздничная закуска

Нарежьте каждую лодочку на 3-4 кусочка и выложите на длинное блюдо. Сверху добавьте веточки укропа и немного цедры лимона.

Сытный ужин

Подайте по две лодочки на тарелку со свежим салатом из помидоров черри и огурца. Цацики подайте отдельно в пиале, чтобы добавлять по желанию.

Чем заменить продукты

Багет
чиабатта · 1:1 по весу
мякиш у неё пористее и влажнее, режьте вдоль и подсушивайте чуть дольше
безглютеновый багет · 1:1 по весу без глютена
проверьте состав на упаковке; сушите на минуту меньше, такой хлеб быстро темнеет
Креветки очищенные, сырые или варёно-мороженые
кальмар (кольца) · 1:1 по весу
варите 2 минуты, не дольше, иначе станет резиновым; вкус мягче и нейтральнее
Йогурт греческий густой, без сахара
сметана 15% · 1:1 по весу
соус получится сытнее и менее кислым, лимонного сока добавьте чуть больше
несладкий растительный йогурт · 1:1 по весу без лактозы
выбирайте густой, без добавок; вкус мягче
Укроп
свежая мята · 1:1 по весу
ближе к греческой классике, вкус заметно свежее
петрушка · 1:1 по весу
вкус спокойнее, аромат менее яркий
Лимон
лайм · 1 шт → 1 шт
кислинка чуть горьковатая, цедры берите вдвое меньше
Лук красный
зелёный лук · 1:1 по весу
острота мягче, режьте тонкими кольцами
Каперсы
корнишоны маринованные · 1 ст. л. каперсов → 1 ст. л. мелко рубленых корнишонов
соль в тартаре пробуйте перед добавлением

КБЖУ на порцию

Калорийность371 ккал
Белки22 г
Жиры11 г
Углеводы46 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Огурец для цацики обязательно отжимайте: влага из него размягчает хлеб и разбавляет соус.
  • Тартар нарезайте ножом, а не блендером: кусочки креветок должны остаться заметными и упругими.
  • Тартар и цацики можно приготовить заранее и хранить раздельно в холодильнике до 1 суток; хлеб подсушивайте и собирайте прямо перед подачей.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 1 ноября 2026, обновлено 1 ноября 2026. Кухня: Средиземноморская. Раздел: Завтраки. Подборки: Праздничные рецепты, Рыбный день, Вкусные багеты. Все подборки.

Похожие рецепты

Все завтраки