Чахохбили из курицы
Грузинское тушёное мясо в густом томатном соусе с большим количеством лука, чеснока и свежей зелени. Готовится в одной сковороде без воды, курица выходит мягкой, а соус хочется собирать ложкой.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Разделите курицу на порционные куски, бёдра разрубите пополам. Обсушите бумажным полотенцем, посолите и поперчите.
-
Лук нарежьте мелкими полукольцами или кубиком около 5 мм. Чеснок измельчите, чили без семян нарежьте тонкими кольцами. Кинзу и петрушку мелко порубите. Помидоры натрите на крупной тёрке, кожуру выбросьте.
-
Разогрейте глубокую сковороду с толстым дном на сильном огне, масла не добавляйте. Выложите курицу кожей вниз и обжаривайте по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложите куски на тарелку.
-
В вытопившийся жир положите сливочное масло и лук. Готовьте на среднем огне 8–10 минут, помешивая, пока лук не станет мягким и слегка золотистым.
-
Верните курицу в сковороду, залейте тёртыми помидорами, добавьте хмели-сунели и кориандр. Доведите до кипения, убавьте огонь до слабого, накройте крышкой и тушите 30 минут, переворачивая куски на середине.
-
Добавьте чеснок, чили и половину зелени, посолите по вкусу. Тушите ещё 7–8 минут без крышки, чтобы соус слегка загустел.
-
Снимите с огня, посыпьте оставшейся зеленью и дайте постоять под крышкой 5 минут. Мясо должно легко отделяться от кости, а соус быть густым.
Как подать
С картофельным пюре
Положите на тарелку кусок курицы с соусом и рядом ложку пюре, соусом можно полить пюре. Посыпьте кинзой.
Для гостей
Подайте прямо в сковороде на подставке в центре стола, посыпав свежей зеленью. Каждый берёт кусок и столько соуса, сколько хочет.
С собой на обед
Разложите курицу и соус по контейнерам вместе с отварным рисом. В холодильнике блюдо хранится до 2 суток, перед едой разогрейте в микроволновке.
Чем заменить продукты
- Курица (бедро и голень)
- бедро индейки · 1:1 по весу
мясо суше, поэтому тушите на 10 минут дольше и следите, чтобы соус не выкипел - Помидоры спелые
- помидоры в собственном соку консервированные · 1:1 по весу
очищать и тереть не нужно, помидоры разомните вилкой прямо в сковороде; соус получится гуще и чуть слаще - Масло сливочное
- масло подсолнечное рафинированное · 30 г → 2 ст. л. без лактозы
вкус станет менее сливочным, но не менее насыщенным
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 490 ккал |
| Белки | 40 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 20 г |
Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.
Советы
- Берите курицу на кости и с кожей: жир из неё заменяет масло для обжарки лука, а кость даёт соусу вкус.
- Воду не добавляйте: лук и помидоры отдают достаточно сока. Если соус начал пригорать, убавьте огонь и накройте сковороду крышкой.
- На второй день чахохбили вкуснее: специи и чеснок раскрываются, соус густеет.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: грузинская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Блюда из курицы, Рецепты без глютена. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…