Три меню
ОбедУжин

Помидоры фаршированные

Запечённые помидоры с сочной начинкой из фарша, риса и жареного лука. Горячее блюдо, которое готовится в одной форме и хорошо смотрится на столе.

просмотры Комментарии
Время1 ч 10 мин
Сложностьлегко
Порций4
На порцию327 ккал
Помидоры фаршированные — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Рис промойте и отварите в подсоленной воде 10 минут, до полуготовности. Откиньте на сито и полностью остудите.

  2. Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите. Обжарьте лук в растительном масле на среднем огне 5 минут до мягкости, добавьте чеснок на полминуты и остудите.

  3. Помидоры вымойте, срежьте верхушки и сохраните как крышечки. Ложкой выньте мякоть с семенами, не повредив стенки. Мякоть мелко порубите.

  4. Смешайте фарш, остывший рис, лук с чесноком, рубленый укроп и 2 ложки рубленой мякоти. Посолите, поперчите и вымесите до однородности.

  5. Слегка посолите помидоры изнутри и наполните фаршем почти доверху: рис при запекании разбухнет. Накройте крышечками и плотно уложите в форму.

  6. Разогрейте духовку до 190 °C. Оставшуюся мякоть выложите на дно формы. Накройте форму фольгой и запекайте 25 минут.

  7. Снимите фольгу и запекайте ещё 15 минут, пока помидоры не станут мягкими, а начинка не загустеет. В разрезе фарш должен быть серым, без розового сока.

  8. Выключите духовку и оставьте помидоры в форме на 5 минут. Перед подачей полейте их соком, который собрался на дне формы.

Как подать

Повседневная подача

Подайте по два горячих помидора на порцию, полив соком из формы, с кусочком хлеба.

Праздничная подача

Выложите помидоры на общее блюдо, на каждый положите ложку густой сметаны и веточку зелени. Хорошо подходит к семейному столу.

С собой на день

Остывшие помидоры уложите в контейнер вместе с соком. В холодильнике хранятся до 2 суток; перед едой разогрейте в духовке или микроволновке.

Чем заменить продукты

Фарш мясной (свинина с говядиной)
фарш индейки · 1:1 по весу
начинка выйдет суше и легче, добавьте в неё ещё ложку растительного масла
фарш куриный · 1:1 по весу
вкус мягче, готовится чуть быстрее; в начинку полезно добавить ложку масла для сочности
Рис круглозерный
гречка · 1:1 по весу без глютена
отварите до полуготовности 8 минут; вкус станет ореховым, начинка рассыпчатее
булгур · 1:1 по весу
залейте кипятком на 10 минут вместо варки; булгур содержит глютен
Масло растительное
масло сливочное · 1:1 по объёму
лук получит сливочный привкус, жарьте на более слабом огне, чтобы масло не подгорело
Укроп свежий
петрушка · 1:1 по весу
вкус нейтральнее, но тоже свежий

КБЖУ на порцию

Калорийность327 ккал
Белки17 г
Жиры19 г
Углеводы22 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Берите плотные помидоры одного размера, лучше с ровным дном: они не развалятся и будут стоять в форме ровно.
  • Рис кладите в начинку полусваренным и остывшим: сырой останется жёстким, а горячий начнёт готовить фарш раньше времени.
  • Мякоть не выбрасывайте. Она на дне формы превращается в лёгкий соус, который можно поливать помидоры или брать хлебом.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 18 октября 2026, обновлено 18 октября 2026. Кухня: русская. Раздел: Салаты. Подборки: Что приготовить из фарша, Что приготовить из риса. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды