Шашлык из говядины в духовке: маринад из лука и минералки
Говядина в луковом маринаде на газированной минеральной воде получается мягкой и сочной, а запекается на шпажках в духовке. Маринад простой, из доступных продуктов, и обходится без уксуса и кефира.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Говядину очистите от плёнок и жил, нарежьте кусками по 40–60 г, примерно по 3 см. Лук очистите и нарежьте кольцами толщиной около 5 мм.
-
Сложите мясо и лук слоями в эмалированную или стеклянную миску, добавьте перец, кориандр и масло. Перемешайте, разминая лук руками, пока он не пустит сок.

-
Залейте газированной минеральной водой, чтобы она почти покрыла мясо, накройте и уберите в холодильник на 3–5 часов. Дольше 6 часов не держите: мясо станет рыхлым.
-
Мясо достаньте, стряхните лук, посолите и перемешайте. Нанижите куски плотно на деревянные шпажки, замоченные на 30 минут, оставив свободными по 3–4 см с краю.

-
Разогрейте духовку до 220 °C. Шпажки уложите на решётку над противнем, чтобы сок стекал вниз, и поставьте на средний уровень.
-
Запекайте 22–25 минут, переверните через 8 минут и ещё раз через 8. Готово, когда при проколе вытекает прозрачный сок, а куски покрыты румяной корочкой.

-
Выньте шпажки из духовки и оставьте на 5 минут, чтобы сок распределился по кускам, затем подавайте горячими.
Как подать

На овальном блюде
Выложите шпажки ровным рядом на овальное блюдо, рядом положите дольки лимона и пучок кинзы. Соус ткемали подайте отдельно в пиале.

С овощами и соусом
На большую тарелку положите две шпажки, рядом свежие помидоры дольками, огурец и кольца красного лука. Томатный соус подайте в пиале.

С собой на природу
Снимите мясо со шпажек, сложите в контейнер вместе с маринованным луком и зеленью. В холодильнике хранится до 2 суток, перед подачей прогрейте в духовке 5–7 минут.
Чем заменить продукты
- Говядина (лопатка или шея)
- свиная шея · 1:1 по весу
шашлык выйдет жирнее и мягче, время запекания то же - баранья лопатка · 1:1 по весу
вкус станет ярче, мариновать можно те же 3–5 часов - Лук репчатый
- лук красный · 1:1 по весу
маринад будет чуть слаще и мягче по вкусу - Вода минеральная сильногазированная
- вода газированная питьевая · 1:1 по объёму
если минеральная очень солёная на вкус, берите питьевую, а соль добавляйте по рецепту - Кориандр молотый
- зира молотая · 1:1
вкус станет более пряным, восточным - Масло растительное
- масло оливковое · 1:1 без глютена без лактозы постное веган
вкус мягче, на корочку не влияет
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 444 ккал |
| Белки | 44 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 4 г |
Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.
Советы
- Выбирайте лопатку или шею: в них есть тонкие прожилки жира, и мясо после запекания остаётся мягким. Из постной части шашлык выходит суше.
- Соль кладите только перед нанизыванием: в маринаде она вытягивает сок из мяса, и шашлык получится суше.
- Если в духовке есть режим гриля, включите его на последние 3–4 минуты: корочка станет румянее. Следите за шпажками, чтобы они не потемнели.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 4 ноября 2026, обновлено 4 ноября 2026. Кухня: кавказская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Что приготовить из говядины, Праздничные рецепты, Горячее на праздничный стол. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…