Три меню
ОбедУжин

Котлеты из индейки

Нежные котлеты из индейки с мякишем, луком и сливочным маслом: фарш индейки сам по себе постный, а эти добавки делают его сочным. Подходят детям и хорошо разогреваются на следующий день.

просмотры Комментарии
Время45 мин
Сложностьлегко
Порций4
На порцию400 ккал
Котлеты из индейки — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Лук нарежьте очень мелко, петрушку тонко порубите. Хлеб освободите от корок и разломайте на небольшие куски.

  2. На сковороде разогрейте 1 ст. л. растительного масла на среднем огне и обжарьте лук 4–5 минут, пока он не станет мягким и слегка золотистым. Переложите в миску и полностью остудите.

  3. Залейте куски хлеба молоком и оставьте на 5 минут. Затем отожмите руками: мякиш должен быть влажным, но не мокрым.

  4. В большой миске соедините фарш из индейки, остывший лук, отжатый хлеб, петрушку, размягчённое сливочное масло, соль и перец. Вымешивайте руками 2–3 минуты, пока масса не станет однородной и не начнёт липнуть к ладоням.

  5. Смочите ладони водой и сформуйте из фарша 8 овальных котлет толщиной около 2 см. Каждую слегка обваляйте в муке и стряхните излишек.

  6. Разогрейте на сковороде оставшиеся 2 ст. л. растительного масла на среднем огне. Выложите котлеты и жарьте по 4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

  7. Убавьте огонь до минимального, накройте сковороду крышкой и томите котлеты ещё 5–7 минут. Готовность проверьте разрезом: сок должен быть прозрачным, мясо светлым.

  8. Снимите сковороду с огня и дайте котлетам постоять 2–3 минуты под крышкой, чтобы сок распределился, затем подавайте.

Как подать

С пюре и огурцом

Подайте по две котлеты на порцию с картофельным пюре и ломтиками свежего огурца. Сверху можно ложку сметаны.

В детскую порцию

Нарежьте котлету ломтиками и подайте с овощным салатом из тёртой моркови и отварными макаронами.

В контейнер с собой

Остывшие котлеты уложите в контейнер вместе с гарниром из риса и свежим овощем. В холодильнике они хранятся до 2 суток, перед едой их разогревают.

Чем заменить продукты

Фарш из индейки
фарш куриный из бёдер · 1:1 по весу
котлеты выйдут чуть жирнее и мягче
Молоко
вода · 1:1 по объёму
мякиш размокнет так же, вкус чуть нейтральнее
Масло сливочное
масло растительное · 20 г → 1 ст. л.
фарш будет чуть менее нежным по вкусу, сочность сохранится
Петрушка свежая
укроп · 1:1 по весу
вкус станет заметно свежее и прянее
Мука пшеничная
панировочные сухари · 1:1 по объёму
корочка получится хрустящей и более плотной

КБЖУ на порцию

Калорийность400 ккал
Белки28 г
Жиры21 г
Углеводы24 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Фарш индейки постный, поэтому не пропускайте размоченный мякиш и сливочное масло: именно они отвечают за сочность.
  • Лук перед добавлением обязательно остужайте: тёплый лук начнёт греть фарш и котлеты хуже держат форму.
  • Не жарьте котлеты на сильном огне: снаружи они подгорят, а внутри останутся сырыми. Лучше довести их под крышкой.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: русская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Рецепты для детей, Что приготовить с молоком. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды