Рататуй
Тонкие кружочки баклажана, кабачка и помидоров, запечённые на томатно-перечном соусе. Овощное блюдо без мяса: сытное, ароматное и красивое на столе.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Разогрейте духовку до 200 °C. Сладкие перцы вымойте, заверните каждый в фольгу и запекайте 30 минут, пока кожица не станет мягкой и легко снимется.
-
Пока печётся перец, залейте 400 г помидоров для соуса кипятком на 10 минут. Слейте воду, снимите кожицу, вырежьте плодоножки и нарежьте мякоть мелкими кубиками.
-
Лук нарежьте кубиком, морковь кружочками. В глубокой сковороде обжарьте лук в 2 ст. л. масла 3 минуты, добавьте морковь, помидоры, 2 зубчика чеснока, 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. перца, сахар и 2 веточки тимьяна. Тушите на слабом огне 15 минут до густоты.
-
Запечённые перцы освободите от кожицы и семян. Достаньте из соуса тимьян, переложите в соус перец и пробейте блендером до однородной густой массы. Вылейте соус в форму для запекания диаметром около 26 см ровным слоем и разложите по нему 3 листа базилика.

-
Баклажан, кабачок и оставшиеся 400 г помидоров нарежьте ровными кружочками: баклажан и кабачок толщиной около 3 мм, помидоры около 5 мм. Чем ближе овощи по диаметру, тем аккуратнее выйдет узор.
-
Выложите кружочки в форму по кругу плотно, внахлёст, чередуя баклажан, помидор и кабачок. Сверху положите оставшийся базилик и 2 веточки тимьяна, посыпьте 1/2 ч. л. соли и 1/2 ч. л. перца, добавьте измельчённый зубчик чеснока и 2 ст. л. масла.

-
Накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 190 °C. Запекайте 50 минут, пока овощи не станут мягкими.
-
Снимите фольгу и запекайте ещё 20 минут, пока верх не подрумянится неровными румяными пятнами, а соус по краям не начнёт пузыриться. Выньте веточки тимьяна и листья базилика, дайте рататую постоять 10 минут.

Как подать

Повседневная
Выложите порцию на тарелку вместе с соусом из формы и подайте с варёным картофелем и свежим базиликом.

Праздничная
Поставьте на стол форму целиком и перед подачей полейте оливковым маслом, добавьте свежий тимьян. Раскладывайте порции лопаткой у гостей на глазах.

С собой
Разложите остывший рататуй с соусом по контейнерам. В холодильнике он хранится до 3 суток, разогревайте в микроволновке или в духовке.
Чем заменить продукты
- Лук репчатый
- лук красный · 1 шт. → 1 шт. такого же размера без глютена без лактозы постное веган
соус получится чуть слаще и мягче по вкусу - Тимьян свежий
- тимьян сушёный · 4 веточки → 1 ч. л. без глютена без лактозы постное веган
положите в соус и в масло для верха, ветки доставать не нужно - Базилик свежий
- итальянские травы сушёные · 6 листьев → 1/2 ч. л. без глютена без лактозы постное веган
посыпьте сверху вместе с солью; запах будет мягче, чем у свежего базилика - Масло оливковое
- масло подсолнечное рафинированное · 1:1 по объёму без глютена без лактозы постное веган
вкус станет нейтральнее, зато масло спокойно переносит долгий нагрев - Сахар
- мёд · 1 ч. л. → 1 ч. л. без глютена без лактозы
добавляйте в готовый соус, пока он тёплый
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 175 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 18 г |
Значения примерные и рассчитаны на 6 порций.
Советы
- Режьте овощи тонко и одинаковой толщины: тогда они пропекутся одновременно и не будут жёсткими. Если овощи толще 5 мм, добавьте к запеканию под фольгой ещё 15–20 минут.
- Не экономьте на соли в соусе и сверху: овощи сами по себе пресные. Если соус вышел кисловатым, добавьте щепотку сахара, пока он тёплый.
- Если баклажан горчит, посыпьте нарезанные кружочки солью, оставьте на 20 минут, промойте и обсушите. В этом случае соли сверху нужно чуть меньше.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 11 октября 2026, обновлено 18 октября 2026. Кухня: французская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Что приготовить из кабачков, Постные рецепты, Что приготовить из помидоров, Вегетарианские рецепты, Рецепты без глютена. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…