Три меню
ОбедУжин

Куриные зразы с сыром и зеленью

Нежные зразы из куриного фарша с тягучей сырной начинкой и свежей зеленью внутри. Снаружи хрустящая сухарная корочка, внутри сочно, а делаются из обычных продуктов.

просмотры Комментарии
Время1 ч 40 мин
Сложностьсредне
Порций4
На порцию660 ккал
Куриные зразы с сыром и зеленью — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Сыр натрите на мелкой тёрке, петрушку мелко порубите. Смешайте сыр, зелень и мягкое сливочное масло, слегка посолите. Скатайте из массы 8 коротких брусочков и уберите в холодильник на 15–20 минут.

  2. Мякиш белого хлеба залейте молоком на 5 минут, затем хорошо отожмите. Луковицу натрите на крупной тёрке.

  3. Соедините куриный фарш с хлебом и луком, добавьте 1 яйцо, посолите и поперчите. Вымешивайте 2–3 минуты, пока фарш не станет однородным и не начнёт липнуть к рукам.

  4. Накройте фарш и охладите 20 минут: холодным он легче лепится.

  5. Духовку разогрейте до 200 °C. Фарш разделите на 8 равных частей, мокрыми руками раскатайте каждую в лепёшку толщиной около 1 см.

  6. В центр каждой лепёшки положите брусочек начинки. Края соедините и тщательно защипните, придайте форму продолговатого пирожка. Шов не должен расходиться, иначе сыр вытечет.

  7. Оставшееся яйцо слегка взбейте вилкой. Каждую зразу обмакните в яйцо, затем обваляйте в панировочных сухарях со всех сторон.

  8. Разогрейте растительное масло в сковороде на сильном огне. Обжарьте зразы партиями по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

  9. Переложите зразы на противень швом вниз и запекайте 10–15 минут, пока внутри не растает сыр, а сок при проколе не станет прозрачным. Дайте постоять 3–5 минут перед подачей.

Как подать

Повседневный ужин

Подайте по 2 зразы с картофельным пюре и ложкой сметаны. Свежие огурцы или помидоры дополнят сытное блюдо.

Праздничная подача

Выложите зразы на большое блюдо, посыпьте рубленой зеленью, рядом поставьте соусник с чесночным соусом на сметане.

С собой

Остывшие зразы уложите в контейнер вместе с ломтиками огурца и хлебом. В холодильнике они хранятся до 2 суток, перед едой их можно разогреть.

Чем заменить продукты

Куриный фарш
фарш из индейки · 1:1 по весу
зразы выйдут чуть суше, добавьте ложку растительного масла в фарш
Твёрдый сыр
моцарелла · 1:1 по весу
начинка получится более тягучей; натрите крупно и хорошо отожмите от рассола
сулугуни · 1:1 по весу
вкус мягче и солонее, соли в начинку добавляйте меньше
Петрушка
укроп · 1 пучок → 1 пучок
вкус будет ярче и пряннее
зелёный лук · 1 пучок → 1 пучок
начинка станет острее
Белый хлеб
батон · 2 ломтика → 2 ломтика
результат тот же
Молоко
вода · 1:1
фарш будет чуть менее нежным

КБЖУ на порцию

Калорийность660 ккал
Белки43 г
Жиры43 г
Углеводы25 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Охлаждайте и начинку, и фарш: холодная начинка не плавится при лепке, а холодный фарш не липнет к рукам и держит форму.
  • Не жарьте зразы до полной готовности на сковороде: сыр может прорвать корочку. Достаточно схватить её, остальное доделает духовка.
  • Если нет времени на духовку, накройте сковороду крышкой и тушите зразы 8–10 минут на слабом огне.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 26 октября 2026, обновлено 26 октября 2026. Кухня: русская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Рецепты для детей, Что приготовить из яиц, Что приготовить с молоком. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды