Ленивые голубцы
Овальные котлеты из фарша, риса и шинкованной капусты, запечённые в томатном соусе с тонкой сметанной заливкой. Вкус голубцов без возни с листьями, а готовить можно заранее.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Промойте рис и варите в подсоленной воде на среднем огне 8 минут, пока зёрна не станут полусырыми. Откиньте на дуршлаг и дайте полностью остыть.
-
Капусту нашинкуйте тонкой соломкой, посолите и разомните руками 2 минуты, пока она не пустит сок и не станет мягкой. Один лук нарежьте мелким кубиком, чеснок пропустите через пресс.
-
Для соуса второй лук нарежьте кубиком, морковь натрите на крупной тёрке. Обжаривайте в растительном масле на среднем огне 7 минут до мягкости. Добавьте томатную пасту, прогрейте минуту, влейте воду, посолите, поперчите. Прогрейте 3 минуты.
-
В большой миске смешайте фарш, мягкую капусту вместе с соком, остывший рис, мелко нарезанный лук, чеснок и яйцо. Посолите, поперчите и вымесите до однородной массы. Слепите 12 овальных приплюснутых котлет размером с ладонь, по 100–110 г каждая.
-
Разогрейте духовку до 180 °C. Уложите котлеты плотно в форму, залейте томатным соусом с морковью и луком так, чтобы он закрыл их наполовину.
-
Накройте форму фольгой и запекайте 40 минут, пока котлеты не прогреются насквозь, а соус не загустеет.
-
Снимите фольгу, смажьте верх котлет сметаной тонким слоем, чтобы просвечивал соус. Верните в духовку на 10–12 минут, пока сметана не запечётся неровными золотистыми пятнами.
-
Выключите духовку и оставьте форму на 10 минут, чтобы соус слегка загустел и котлеты схватились.
Как подать
Семейный ужин
Подайте по две котлеты на тарелке, полейте соусом из формы и посыпьте зеленью. Рядом отлично идёт картофельное пюре.
Детская порция
Положите одну котлету на мелкую тарелку, нарежьте на кусочки и полейте мягким соусом из формы.
С собой
Сложите две котлеты с соусом в контейнер и остудите. В холодильнике хранятся до 3 суток, разогревайте в микроволновке, добавив ложку воды.
Чем заменить продукты
- Фарш свиной с говяжьим
- фарш куриный или индюшиный · 1:1 по весу
котлеты выйдут нежнее и суше, добавьте в соус ложку растительного масла - Рис круглозёрный (сухой)
- гречка · 1:1 по весу без глютена
отварите так же до полуготовности; вкус станет более ореховым, котлеты чуть плотнее - Томатная паста
- томатный соус · 2 ст. л. пасты → 4 ст. л. соуса
воды в соус понадобится чуть меньше, около 250 мл; проверьте состав на упаковке - Сметана 20%
- йогурт натуральный густой · 1:1 по весу
налёт получится чуть кислее и бледнее
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 384 ккал |
| Белки | 19 г |
| Жиры | 24 г |
| Углеводы | 23 г |
Значения примерные и рассчитаны на 6 порций.
Советы
- Рис отваривайте только до полуготовности: в духовке он дойдёт сам и заберёт лишний сок из капусты, поэтому котлеты не развалятся.
- Капусту разминайте с солью до мягкости. Жёсткая соломка не пропечётся и будет хрустеть в котлетах.
- Остывшие котлеты в соусе хранятся в холодильнике до 3 суток, при разогреве добавьте ложку воды.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: русская. Раздел: Вторые блюда. Подборки: Рецепты для детей, Что приготовить из яиц, Что приготовить из капусты, Что приготовить из риса, Рецепты на неделю. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…