Три меню
ЗавтракУжин

Яичные маффины с ветчиной и сыром

Сытные яичные кексы без муки: ветчина и сыр запекаются прямо в омлетной массе. Готовятся за полчаса, остывшие хорошо берутся с собой.

просмотры Комментарии
Время35 мин
Сложностьлегко
Порций3
На порцию315 ккал
Яичные маффины с ветчиной и сыром — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Разогрейте духовку до 190 °C. Смажьте растительным маслом 6 ячеек формы для маффинов, лучше силиконовой или металлической.

  2. Ветчину нарежьте кубиками примерно 0,5 см. Сыр натрите на средней тёрке. Зелень мелко нарубите.

  3. В миске взбейте вилкой или венчиком яйца с молоком, щепоткой соли и перцем до однородности, пены не нужно. Соли кладите мало: ветчина и сыр уже солёные.

  4. Распределите ветчину и сыр по ячейкам, в каждую примерно по 20 г ветчины и по столовой ложке сыра. Сверху оставьте немного сыра на посыпку.

  5. Залейте ячейки яичной смесью до двух третей высоты: при запекании маффины поднимутся. Добавьте зелень и оставшийся сыр сверху.

  6. Запекайте на среднем уровне 18–20 минут при 190 °C, пока маффины не поднимутся, верх не станет золотистым, а в центре при нажатии не останется жидкости.

  7. Выньте форму и оставьте на 5 минут, чтобы маффины осели и легче отошли от стенок. Пройдитесь по краям ножом и выложите маффины на тарелку.

Как подать

Завтрак на двоих

Подайте по два тёплых маффина на тарелку со свежими овощами и зеленью.

С собой

Остудите маффины, уложите в контейнер и возьмите на работу или в школу. В холодильнике хранятся до 2 суток.

Детский завтрак

Маффины можно испечь в мини-формах и подать по три-четыре штуки на тарелке с ломтиками огурца.

Чем заменить продукты

Молоко
сливки 10% · 1:1 по объёму
маффины выйдут нежнее и плотнее
вода · 1:1 по объёму
вкус чуть суше, зато нет молока в яичной смеси; сыр остаётся в составе, так что блюдо не безмолочное
Ветчина
варёная куриная грудка · 1:1 по весу
получится диетичнее, добавьте щепотку соли
бекон, обжаренный и нарезанный · 100 г вместо 120 г
вкус ярче и солонее, соли в смесь кладите меньше
Сыр твёрдый
моцарелла · 1:1 по весу
сыр тянется, вкус мягче
брынза · 1:1 по весу
вкус солонее, соль в яичную смесь не добавляйте
Масло растительное для смазки форм
сливочное масло · 1:1 по объёму
растопите и смажьте формы кисточкой, корочка будет вкуснее
Зелень (укроп или петрушка)
зелёный лук · 1:1 по объёму
добавит лёгкую остроту

КБЖУ на порцию

Калорийность315 ккал
Белки25 г
Жиры23 г
Углеводы2 г

Значения примерные и рассчитаны на 3 порции.

Советы

  • Не заполняйте формы до краёв: яичная масса поднимается, а потом оседает, и маффины остаются сочными, а не сухими.
  • Чтобы не пересушить, достаньте форму, как только середина перестала дрожать. Передержанные маффины становятся резиновыми.
  • Остывшие маффины хранятся в контейнере в холодильнике до 2 суток. Разогревайте 30–40 секунд в микроволновке.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: европейская. Раздел: Завтраки. Подборки: Рецепты для детей, Что приготовить из яиц, Что приготовить с молоком, Рецепты без глютена, Рецепты на неделю, Быстрые рецепты. Все подборки.

Похожие рецепты

Все завтраки