Яичные маффины с ветчиной и сыром
Сытные яичные кексы без муки: ветчина и сыр запекаются прямо в омлетной массе. Готовятся за полчаса, остывшие хорошо берутся с собой.
Как приготовить
Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.
-
Разогрейте духовку до 190 °C. Смажьте растительным маслом 6 ячеек формы для маффинов, лучше силиконовой или металлической.
-
Ветчину нарежьте кубиками примерно 0,5 см. Сыр натрите на средней тёрке. Зелень мелко нарубите.
-
В миске взбейте вилкой или венчиком яйца с молоком, щепоткой соли и перцем до однородности, пены не нужно. Соли кладите мало: ветчина и сыр уже солёные.
-
Распределите ветчину и сыр по ячейкам, в каждую примерно по 20 г ветчины и по столовой ложке сыра. Сверху оставьте немного сыра на посыпку.
-
Залейте ячейки яичной смесью до двух третей высоты: при запекании маффины поднимутся. Добавьте зелень и оставшийся сыр сверху.
-
Запекайте на среднем уровне 18–20 минут при 190 °C, пока маффины не поднимутся, верх не станет золотистым, а в центре при нажатии не останется жидкости.
-
Выньте форму и оставьте на 5 минут, чтобы маффины осели и легче отошли от стенок. Пройдитесь по краям ножом и выложите маффины на тарелку.
Как подать
Завтрак на двоих
Подайте по два тёплых маффина на тарелку со свежими овощами и зеленью.
С собой
Остудите маффины, уложите в контейнер и возьмите на работу или в школу. В холодильнике хранятся до 2 суток.
Детский завтрак
Маффины можно испечь в мини-формах и подать по три-четыре штуки на тарелке с ломтиками огурца.
Чем заменить продукты
- Молоко
- сливки 10% · 1:1 по объёму
маффины выйдут нежнее и плотнее - вода · 1:1 по объёму
вкус чуть суше, зато нет молока в яичной смеси; сыр остаётся в составе, так что блюдо не безмолочное - Ветчина
- варёная куриная грудка · 1:1 по весу
получится диетичнее, добавьте щепотку соли - бекон, обжаренный и нарезанный · 100 г вместо 120 г
вкус ярче и солонее, соли в смесь кладите меньше - Сыр твёрдый
- моцарелла · 1:1 по весу
сыр тянется, вкус мягче - брынза · 1:1 по весу
вкус солонее, соль в яичную смесь не добавляйте - Масло растительное для смазки форм
- сливочное масло · 1:1 по объёму
растопите и смажьте формы кисточкой, корочка будет вкуснее - Зелень (укроп или петрушка)
- зелёный лук · 1:1 по объёму
добавит лёгкую остроту
КБЖУ на порцию
| Калорийность | 315 ккал |
| Белки | 25 г |
| Жиры | 23 г |
| Углеводы | 2 г |
Значения примерные и рассчитаны на 3 порции.
Советы
- Не заполняйте формы до краёв: яичная масса поднимается, а потом оседает, и маффины остаются сочными, а не сухими.
- Чтобы не пересушить, достаньте форму, как только середина перестала дрожать. Передержанные маффины становятся резиновыми.
- Остывшие маффины хранятся в контейнере в холодильнике до 2 суток. Разогревайте 30–40 секунд в микроволновке.
Как вам это блюдо?
Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.
Мои заметки
Заметка сохраняется только на этом устройстве.Опубликовано 21 октября 2026, обновлено 21 октября 2026. Кухня: европейская. Раздел: Завтраки. Подборки: Рецепты для детей, Что приготовить из яиц, Что приготовить с молоком, Рецепты без глютена, Рецепты на неделю, Быстрые рецепты. Все подборки.





Комментарии
Загружаем…