Три меню
ОбедУжин

Форшмак из сельди

Запечённый форшмак: рубленая слабосолёная сельдь с картофельным пюре, яблоком и размоченным хлебом под сырной корочкой. Нежная воздушная масса, которую режут порциями и подают горячей или холодной.

просмотры Комментарии
Время1 ч 35 мин
Сложностьсредне
Порций4
На порцию437 ккал
Форшмак из сельди — готовое блюдо

Как приготовить

Страница сама прокрутится к следующему шагу: по кнопке «Дальше», когда закончится таймер шага или — в режиме «листать само» — когда пройдёт время на шаг.

  1. Картофель положите в кастрюлю с холодной водой и варите на среднем огне 25 минут, пока нож не войдёт без усилия. Слейте воду и очистите клубни.

  2. Пока варится картофель, раскрошите хлеб в миску, залейте молоком и оставьте на 10 минут, чтобы мякиш стал мягким.

  3. Лук мелко нарежьте и обжарьте в 10 г сливочного масла на среднем огне 5 минут до светло-золотистого цвета. Остудите.

  4. Сельдь и очищенное от сердцевины яблоко мелко порубите ножом на кусочки примерно по 3 мм. Кости из филе предварительно уберите.

  5. Горячий картофель разомните в гладкое пюре или пропустите через мясорубку. Яйца разделите: желтки добавьте в пюре вместе со сметаной и размоченным хлебом с молоком.

  6. Введите в массу лук, рубленую сельдь с яблоком и перец, перемешайте. Соль не нужна: сельдь уже солёная.

  7. Белки взбейте в плотную устойчивую пену и вмешайте в массу лопаткой, поднимая её снизу вверх, чтобы пена не осела.

    Совет хозяйки. Белки хорошо взбиваются из холодных яиц в чистой стеклянной или фаянсовой миске: капля жира или желтка помешает пене. Сахар добавляйте в самом конце. Все советы

  8. Форму размером примерно 20×20 см смажьте 10 г масла и присыпьте сухарями. Выложите массу, разровняйте, посыпьте тёртым сыром и сбрызните вторыми 10 г растопленного масла.

  9. Выпекайте в духовке при 180 °C около 30 минут до румяной корочки. Затем оставьте форшмак на 10 минут, чтобы он собрался, и нарежьте порциями.

Как подать

Тёплым на обед

Нарежьте горячий форшмак квадратами и подайте с ложкой сметаны и ломтиками свежего яблока.

Холодная закуска

Остудите форшмак, нарежьте небольшими кусочками и выложите на ломтики чёрного хлеба. Подходит для праздничного стола.

С собой

Уложите кусок остывшего форшмака в контейнер вместе с ломтем хлеба. В холодильнике он хранится до 2 суток.

Чем заменить продукты

Сельдь слабосолёная, филе без костей
скумбрия слабосолёная, филе · 1:1 по весу
вкус мягче и жирнее, яблока можно положить чуть меньше
Молоко
кефир · 1:1 по объёму
масса получится с лёгкой кислинкой
Яблоко кисло-сладкое
груша твёрдая · 1 шт. (около 150 г) → 1 шт. (около 150 г)
вкус мягче и слаще, добавьте каплю лимонного сока, если он есть
Сметана
йогурт натуральный без сахара · 1:1 по объёму
масса чуть кислее и легче
Масло сливочное
масло растительное рафинированное · 30 г → 2 ст. л.
корочка будет менее ароматной, зато лук обжарится ровнее
Сыр твёрдый
пармезан · 1:1 по весу
корочка выйдет суше и солонее
Сухари панировочные
манка · 1:1 по объёму
форма смазана так же, но корочка снизу будет мягче

КБЖУ на порцию

Калорийность437 ккал
Белки23 г
Жиры25 г
Углеводы30 г

Значения примерные и рассчитаны на 4 порции.

Советы

  • Если сельдь очень солёная, подержите филе 15 минут в холодном чёрном чае или молоке, обсушите и только потом рубите.
  • Рубите сельдь ножом, а не блендером: в пюре из блендера пропадает текстура, и форшмак выходит клейким.
  • Остывший форшмак вкусен как холодная закуска: нарежьте тонкими кусочками и подавайте на хлебе.

Как вам это блюдо?

Оценка видна только вам. Любимые блюда чаще попадают в меню, а «не понравилось» больше не предлагаем.

Мои заметки

Заметка сохраняется только на этом устройстве.

Комментарии

Загружаем…

Есть свой рецепт? Опубликуйте его в «Трёх меню» — после проверки редакцией он появится на сайте, а вы увидите просмотры, лайки и комментарии.

Опубликовано 18 октября 2026, обновлено 18 октября 2026. Кухня: русская. Раздел: Салаты. Подборки: Что приготовить из картошки, Что приготовить из яиц, Что приготовить с молоком, Что приготовить из яблок, Рыбный день. Все подборки.

Похожие рецепты

Все обеды